午夜十二点的钟声早就已经敲响,而自己的内心还在苦苦挣扎:睡,还是不睡?接着看,还是关闭屏幕?再看十分钟,就十分钟。

十分钟后:剧情刚好发展到高潮,这时候停下来根本睡不着。又过了十分钟:咦,不小心多看了一会儿,要不然还是把这集看完吧。于是一集接一集,电视剧就刷个没完没了。

有过这种疯狂刷剧停不下来的经历的小伙伴还真不少,大家各自有着不同的理由:

或许是因为「补偿心理」,通过夜晚属于自己休息的时间疯狂刷剧,来弥补白天工作被侵占的个人时间;

或许是因为剧情太吸引人,追剧酸爽到根本停不下来;

也有一部分人可能是为了逃避不那么如意的现实生活,在虚构的故事里寻找丢失的自我。

这些都是可能导致我们刷剧停不下来的原因,而美国德克萨斯州神经科医生Dr.Randall Wright则在《每日邮报》上给出了自己专业领域的观点——沉迷于疯狂刷剧对大脑产生的影响与赌博类似,长时间坐在沙发上盯着屏幕刷剧会给身体和大脑营造一种「不健康的环境」。

有人这么形容刷剧给自己带来的感受:疯狂刷自己喜欢的电视剧的感觉就好像在不停地经历大脑高潮 ,尤其是一口气把几十集电视剧刷完带来的快感,能让自己的身心都产生无与伦比的满足感,可以到达爽到极致的「高潮」。

相信这些感受可能是很多刷剧党的心声了,但是,没有节制地刷剧,看似满足了自己的娱乐需求,获得了身心的双重快感,其实是在将自己的健康一步步推向深渊。

Randall Wright医生的报道里明确表示:疯狂刷剧对大脑产生的影响与赌博类似,因为刷剧的时候,当你点击屏幕开始播放下一集,你就能很快知道接下来扣人心弦的故事情节,你的大脑就会收到积极的反馈。

这种即时的满足感类似于赌博——即使赢了,你也不会满足,只想继续玩下去——你不会满足于只看几集电视剧,而是想继续看下去。

其实看电视剧这个行为本来没有问题,毕竟在工作闲暇的时候娱乐一下也无可厚非,重点在于因为疯狂追剧而久坐、缺乏运动和睡眠时间,会导致一些严重的健康问题。

熬夜对大脑细胞造成的损伤我们已经提醒过大家很多次了,而且诺贝尔生理学或医学奖已经实锤验证,长期熬夜追剧确实会让人变笨。

对广大女性同胞来说,如果你刷剧的时候习惯于久坐不动的话,除了会导致肥胖、臀部变形、视力下降外,还会导致下肢肌肉僵硬、血流速度减慢、盆腔淤血等,以致增加了盆腔炎的发生几率。

如果不想第二天早上醒来大脑迟钝、注意力不集中、记忆力减退、情绪崩溃的话,即使面对再喜欢的电视剧,我们也一定要把持住。

在刷剧之前给自己一个时间点,也可以设置一个睡前闹钟,保证自己每晚拥有7~9个小时的睡眠是对自己健康的负责。别再为了追求大脑高潮,让保护脊椎的喜临门床垫“独守空闺”......