大家总说“每逢佳节胖三斤”。特别是最近，每天宅在家，除了吃就是睡，不胖几斤好像都对不起这个超长假期。但是，假期就一定会吃胖吗？其实，有可能是你吃错了！让能提供新鲜食材、并给出合理饮食建议的海尔冰箱安排一日三餐，“吃得健康、吃了不胖”也不是什么难事。

食材不新鲜、营养不均衡，这样吃就错了！

同样都是一日三餐，各个家庭的吃法却总有不同，有些饮食误区也一直存在。比如，菜买多了冰箱存不住，也不管新不新鲜，拿来就吃；早饭过于简单，晚饭过于丰盛，一日三餐没有规划；喜欢吃肉就顿顿有肉，青菜吃得少……时间一长，这些错误的饮食方式不仅会把人吃胖，还会把身体吃成亚健康状态。

说起健康饮食，食材新鲜、营养均衡是关键。从知电、中国家用电器研究院和中粮营养健康研究院3大机构联合发布的《中国家庭健康膳食存储白皮书》了解到，讲究食材存储和营养的搭配营养，家庭膳食才更科学。

吃不胖还有营养，海尔冰箱提供专属健康饮食方案

在新鲜食材方面，海尔冰箱通过健康储鲜场景给出了解决方案。凭借着阻氧干湿分储、冷冻智能恒温等科技，海尔全空间保鲜冰箱可实现15天超长保鲜，无论是果蔬、干货还是冻肉，都能很好留存维生素C、蛋白质等营养，守护健康饮食的第一道关。

针对营养搭配的困扰，在海尔冰箱的全家美食解决方案中也有应对办法。用户只需在与海尔智慧冰箱连接的体脂秤上称一下，其体质数据就会上传海尔智慧冰箱，随后冰箱进行智能配餐，并提供营养均衡的食谱建议，为不同类型用户提供专属的美食定制方案。如此一来，营养摄入更有针对性，也会避免“假期肥胖”现象的发生。

特殊时期，用户对健康饮食的需求被放大，这也成为了海尔冰箱不断创新的动力。凭借健康储鲜及智慧厨房场景，用户在健康饮食方面的需求正被持续满足。