带着这些问题，我们一起打开海尔智家APP通过在线直播聆听了来自呼吸内科主治医师、同济大学内科学硕士研究生李凤茹的指导意见，教我们把好家庭防护“空气关”。同时，和职业健身达人一起学习宅家的日子如何坚持锻炼，提高自身免疫力。

　　第一招：坚持宅家防护，出门戴口罩

　　自觉远离人群、减少外出仍是最好的防护办法。因为病菌具有通过飞沫、接触甚至气溶胶传播的可能性，走在马路上有人打了个喷嚏，病菌就有可能通过飞沫四散，素不相识的人因为在一个摊点前买菜也有传染的可能。如果必须外出一定要带好口罩。

　　第二招：适量运动，每天通风

　　宅家防护也要进行适量运动，这不仅能保持身材防止“过节胖三斤”，还能增强抵抗力。如健身操、减肥操和呼啦圈等都很适合在家进行，还可以参与线上运动群一起打卡。健身达人提醒我们，在家运动一要注意热身和控制运动量，防止过度运动造成拉伤;二要清新的空气保持和平稳的呼吸，因为运动会出一身汗，室内不流通会造成空气污浊，不仅呼吸更费力，也容易滋生细菌。因此，建议每天至少两次开窗通风，但要注意保暖。

　　第三招：个人卫生首选酒精消毒

　　消毒剂和75%酒精也可以进行空气消毒。比如家庭常用的84消毒液，李凤茹医师建议使用时采取三次消毒模式，即消毒液擦拭、清水擦拭和干净的布拭干。而且尽量在无人环境下进行，因为一旦人体吸入，或往身上反复喷洒消毒剂，存在潜在且无法定量评估的风险。而酒精挥发快，最好用在手消毒或面积较小的物体表面，空气喷雾消毒或大面积擦拭和拖擦消毒，存在较大安全隐患，并不推荐。

　　第四招：选用专业紫外线除菌空调

　　紫外线能破坏DNA消灭致病菌，但直接照射容易灼伤人的皮肤和眼睛。卡萨帝天悦、天净空调采用内置式深紫外线除菌，当空调风机运转空气被从入口带入，位于进风口下方的深紫外线除菌模块启动，在空气进入空调时可去除其中90%以上的白色葡萄球菌、96%以上的大肠杆菌和90%以上的金黄色葡萄球菌等，最后为室内输送干净清洁的放心空气。

　　此次直播中，主播还带大家体验了智慧卧室的主动调温、主动净化等自动服务，有了卡萨帝空调和它所创造的智慧空气环境，无论是在运动还是睡着了，都能为你守好“空气关”。宅家的日子里，快来一起解锁健康空气的正确打开方式吧。