提及营养不良，多数人第一反应就觉得是吃的不够营养造成的，但实际就算吃好喝好了，也依然会有口腔溃疡、眼睛干燥、易疲惫等症状出现。这是为啥？或因为生活压力大，或因为身体活动补足，或因为饮食不规律，造成多种维生素缺乏。维生素作为人体非常重要的一类营养素，适量补充有利于身体健康。但每个人的生活环境、体质和生活习惯均不相同，因此每个人所需的营养也是不一样的。基于此，专为中国成人专研的汤臣倍健多种维生素，精选16种关键营养元素，不含碘铜，科学补充维生素，护航全家健康。

哪些人群需要补充维生素？

其实，日常看电脑/手机屏幕时间比较长的人群，容易耗伤眼力，此时可以适量补充维生素A，含维生素A较多的食物有禽畜的肝脏、蛋黄等；常居室内的人群很少接触阳光，容易缺乏维生素D，维生素D只有经过紫外线的照射转化成维生素D3，才能被人体吸收；爱美的女性可以适当补充维生素E，有助于减少皮肤水分的流失，在一定程度上可以让肌肤保持水润有弹性；有骨质疏松风险的人群，可以补充维生素D，其中维生素D能促进钙的吸收，维持血液中和骨骼中钙的含量；经常熬夜的人群，肾上腺素的分泌会增加，而肾上腺素的合成也需要维生素C，因此这类人可以适量补充维生素C……

怎么才能科学补充维生素？

补充维生素并不是越多越好，《中国居民膳食营养素参考摄入量》中对于人体每天需要的维生素，都有推荐摄入量以及可耐受的最高摄入量（部分），过多摄入维生素可能会产生很多副作用。而汤臣倍健多种维生素经科学配比，能够更具针对性地为人体补充多种维生素和矿物质，是更懂你的膳食营养补充剂。

以汤臣倍健维女士为例，严格遵照《中国居民膳食营养推荐摄入量》RNls标准，筛选16种女性体内更容易缺乏的营养元素，包括维生素D、维生素E、维生素C、维生素B族、维生素A、钙铁锌硒、叶酸、泛酸等多种维生素、矿物质，每天1次，每次1片即可为女性朋友科学补充身体所需营养。需要补充的是，根据我国人民日常饮食习惯以及烹饪习惯（加碘盐）的特性，汤臣倍健多种维生素不加碘铜，有效地避免了营养元素摄入过量，为身体造成不必要的健康负担的问题。

值得一提的是，汤臣倍健多种维生素优选来自德国巴斯夫和荷兰帝斯曼提供的维生素A、E、D3、叶酸、泛酸，其中德国巴斯夫拥有150多年营养创新历史，荷兰皇家帝斯曼113年致力于为全球提供营养解决方案。同时每片汤臣倍健多种维生素采用先进微囊技术，隔绝空气牢牢包裹着营养成分，充分保留了成分的活性，产品品质更有效更有保障。

维生素一般无法由人体自己合成，需通过饮食摄入，所以日常生活中需尽可能保证营养均衡，此外再搭配汤臣倍健多种维生素，科学补充维生素，保持健康活力每一天。