“半夜近一点才睡，但是早上不到六点就自然醒过来”、“躺在床上翻来覆去就是睡不着”……如今越来越多听到人们有关于睡眠的抱怨。

社会生活节奏的加快给人们带来更多的压力和负担，其中一个反映就是人们有越来越多的睡眠障碍、失眠、睡眠时间不够。加上移动互联时代，数码产品全面侵入生活，有调查显示，67.1%公众睡前用手机和电脑聊天、发信息，使用时长分别约28分钟和73分钟，这些都会给睡眠质量带来负面影响。

事实上，睡眠质量的好坏不但影响到白天的精神状况和工作效率，还与健康有着密切的关系，除了容易造成代谢紊乱外，还易引发精神压力过重、脾气暴躁、情感失落等多种问题。因此，我们都需要管理好自己的睡眠。

Sleep Manager

这款由韩国App开发商EnSight Media公司开发的个人睡眠管理器，通过提供一系列的整合双声拍立体声混音的歌曲和音频来帮助失眠症患者解决睡眠问题。在准备入睡时，用户可以从应用的歌曲列表中选择播放自己喜欢的歌曲。应用中的每首歌曲均进行了双声拍合成，可以帮助失眠症患者缓解在试图入睡时所产生的挫折和焦虑感。用户通过触摸滑动可以三十分钟为增量选择歌曲持续播放的时间，还可以选择一直播放，那些总是纠结自己要花多长时间才能入睡的用户就不需要再纠结到底该选择多久合适了。此外这款应用还提供测试，帮助用户判断是否存在失眠的问题，如果测试得分较高则建议去医院咨询诊断。

软件性质：收费软件

软件大小：46.1 MB



天籁之音

这款应用通过来自大自然本真的声音来帮助用户放松、睡眠、减压、冥想、安抚情绪等等。超长高清Dolby数字采集音轨，收录世界各地大自然美丽动听的声音，大海、湖泊、河流、溪水、瀑布、雨、雪、雷、电、风、鸟、森林的声音让用户身临其境。用户也可以利用混合器功能创作超过上万种的声音，同时，该款应用额外精心挑选了清远的轻音乐和悠扬的中国古乐，并拥有各类高清数码图片，呈现湖光山色、如诗如画的瑰丽自然美景，而且所有音轨和图片可本地保存，无需上网，随时使用。

软件性质：收费软件

软件大小：17.9MB

系统要求：需要 iOS 4.0或更高版本，与 iPhone、iPad、iPod touch 兼容，已针对 iPhone 5 进行优化。另有安卓版本。

熟睡