对此，何淑蓉建议，工作和学习时都应该专心致志，不要让购物、美食等APP扰乱注意力。尽量下载最需要的APP，避免被冗杂的同质化APP分散精力。何淑蓉建议应控制每天使用APP的时长，尽量控制在两小时以内。