好友聚会围坐一圈，却各自拿起手机一言不发；吃饭走路都捧着平板，却总抱怨没有时间静心读书……如今，这样的情景在生活中屡见不鲜，很多人已深陷“低头一族”。

“低头族”来袭

近几年，各类智能手机功能越来越强大，俨然成为口袋里的“移动小电脑”。然而，不知从何时起，生活中的“低头族”、“刷屏党”汹涌来袭：他们上课不看黑板，走路不看红灯；拇指在屏幕轻划，“无心它顾，分秒必争”。与之俱来的是，“老师课前收缴手机”，“‘低头族’成马路新隐患”等报道频频见诸媒体。

“若坚持一小时不看手机，我就心里发慌，特没有安全感。”在西安工作的小杨向记者描述自己严重的“手机依赖症”：“每天早晨第一件事是睁开眼，第二便是看手机。”而这，已成为很多人生活的真实写照。

无论是排队、候车，还是在地铁、公交上，埋头紧盯屏幕的乘客随处可见。对此，南开大学传播学系副教授熊培云不无诗意地写道，“每个人都在向手机低头，做信息时代的弥撒”。

如果说生活中“初级手机控”屡见不鲜，长沙一位“淡定准妈妈”则让“小伙伴们惊呆了”。从被送往医院途中开始，超级微博控的她在长达十余小时的待产过程中一直刷微博直播，在被推进产房前还不忘叮嘱老公给手机充电。微博网友围观之余纷纷感叹“自愧不如”，直呼“天外有天，控外有控”。

行动需“抬头”

《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2013年12月，中国网民规模达6.18亿，其中手机网民高达5亿，占总数的81%，继续保持上网第一大终端的地位。据相关统计，截至2013年底，微信用户已突破6亿。

高企的数字映射出现实的“疯狂”。微信朋友圈中，各种点赞、分享层出不穷，甚至有网友总结出炫耀型、激励型、发泄型、窥视型、秀幸福型五种“微信控”类型。

“我也感到目前的状态影响到自己的生活。我打算今后尽量远离网上一些看似妙语连珠实则仅供娱乐的段子，回归现实。”小杨向记者讲述他的计划：“对于身边的朋友，我宁愿相约对饮；对于远方的朋友，我会发一封书信，看着我的字，他们也许会感到更亲切。”

呼唤“深阅读”

新媒体时代，“低头族”并非中国独有。数据显示，全球范围内“手机上瘾者”（每天开启应用程序超过60次的用户）从2013年3月的7900万人，增长到今年3月的1.76亿人，涨幅高达123%。

在“刷屏族”数量激增的同时，人们的阅读习惯也随之改变。近日，英国《金融时报》报道称，英国正面临年轻人读写能力下降的严峻问题。文章指出，新技术的进步意味着孩子们难以留出阅读时间：“过去，长时间的火车旅行意味着读书或眺望窗外美景，如今有了iPad，长途旅行则意味着玩电脑游戏以及补看前一天晚上的电视节目。”

日前公布的全国国民阅读调查显示，受数字媒介迅猛发展的影响，2013年我国成年国民数字化阅读方式的接触率首次超过五成。