白领，这一曾经让人羡慕的群体，如今开始慢慢变成高压、强压的代名词。关于白领猝死的新闻也让白领群体开始重新审视自己的工作及生活，但职场竞争有增无减，想要成为“白骨精”，压力就无可避免。根据中华英才网英才研究院调研，职场白领压力在2016年呈现多元化态势，工作、家庭、环境、人际关系等诸多因素构成职场白领的压力主要来源，值得注意的是，择偶压力成为继工作压力外白领需要面临的第二大压力源。

5大压力入侵白领生活

据中华英才网英才研究院调查显示，业绩指标、客户要求、强度加班、家庭生活以及复杂的人际关系这五大因素，是白领的主要压力源。职场中的竞争不同于普通意义上的比赛或是考试成绩的高低，对手及目标和结果能够非常清晰明确的展示在眼前。职场竞争多是于无形之中，考验的是职场人士的综合能力，既包括工作能力，也包括人际关系能力。

中华英才网英才研究院人力大数据研究部长卢奇表示，随着工作生活节奏的日渐加快，工作占据白领更多的时间，交际圈日渐缩小，受工作压力影响，择偶成为重大的压力，择偶压力的加剧同样强化工作压力，二者存在潜在的“恶性循环”。

职位越高压力越大  管理层成压力集中营

中华英才网在职场不同层级岗位的压力调查中发现，管理层的工作压力最大，占比达31.78%。这一点不难理解，位高权重必然带来高压，管理层需要考虑公司未来发展，经营状况，每做一个决定都需要深思熟虑，而基层员工仅需要规划好自己的职场道路，不少人依靠不断跳槽来实现自己的升职加薪。

从岗位类别来看，营销人员和技术研发人员作为企业价值链条的两端压力最大。营销人员主要面临公司业绩指标的压力，技术研发人员主要面临核心技术难题以及研发新产品、新工艺等压力，营销、技术、研发人员的压力位于各岗位前列，分别为14.37%、11.26%、8.82%；财务、人事行政人员的压力相对较小。

20-30岁的人群压力最高  女性压力高于男性

在调查中，一个有意思的现象是，职场压力年龄层趋于年轻化，其中85后及部分90后压力巨大。这部分人群除面临工作压力，还有成家、购房、子女抚养、管教和社 会交往等诸多压力，还存在缺乏社 会经验、应对能力不足等问题，从具体年龄层次来看，20-30岁的人群正是处于职场发展期，压力最大。

另外面对职场压力，女性高过男性。据中华英才网数据显示，女性的压力值超过男性13.44百分点，为56.72%。在工作上，白领女性们和男性承受着相同的压力，由多重社 会角色冲突带来的其 他压力更加严重。女儿、妻子、母亲等多重角色在这一人生阶段相互重叠，取舍之间，这部分女性面临着更大的精神压力。

压力不可怕，压力的不良反应和对其不正确的应对方式对企业的侵蚀才是可怕的。因此，卢奇建议现代企业急需建立有效的员工减压的机制，如提供咨询、提供倾诉机会，以及帮助员工掌握管理时间的技巧、提高管理与他人关系的能力等；同时企业应尽可能减少竞争性目标的设置，鼓励员工参与管理，减少其角色模糊与角色冲突，提高其对企业的认同感。