此外花更多时间在手机上的青少年更有可能睡眠不足。而睡眠不足是导致抑郁的一个主要危险因素。因此，如果智能手机造成青少年睡眠不足，这就可以解释为什么他们患抑郁症和自杀率突然增加了。

当然，导致青少年抑郁和自杀的原因还有很多，比如遗传、家庭环境、欺凌和创伤等等。不管生活在什么时代，有些青少年都会经历心理健康问题。但有些脆弱的青少年可能没有心理健康问题，却可能因为玩太长时间的手机、没有足够的面对面社交互动或睡眠不足而陷入抑郁。

人们可能会认为，由于这项研究还没得出确定性结论，现在就建议减少青少年的屏幕时间还为时过早。然而，考虑到抑郁症和自杀的可能后果，限制他们玩手机的时间已经刻不容缓，希望现在还不算太晚。（小小）

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