近日，搜狗手机助手发布了四月软件好评榜。本次四月榜单与往月有所不同的是，上榜的应用中健康类APP居多，由此可见入春之后，随着人们新一轮健康养生计划的开启，与健康有关的APP也逐渐成为移动应用中的热门之选。同时，通过搜狗手机助手四月软件好评榜的榜单，可以看出人们对健康的关注点和选择的养生方式也与人体季节性的变化息息相关。

四月和五月正是春夏交替的时节，忽高忽低的温度和持续变化的气候环境，对人体都会带来一定的影响，导致人体的自律神经失衡，出现不同的生理絮乱现象，比如：生理不调、肌肤湿疹、失眠、肩酸腰痛、食欲不振、情绪消极、容易疲倦等症状，即常说的“五月病”。

“五月病”多发于五月，一般在学生和上班族中比较常见，如果你发现自己不幸患上了“五月病”，不要担心，利用搜狗手机助手四月软件好评榜中的上榜软件，结合日常生活作息和运动锻炼，就可以通过自我调节将身体恢复过来。

要克服“五月病”首先要保证规律的睡眠，良好的睡眠质量是关键。“小睡眠—催眠新概念”将专业疗愈催眠曲+色彩心理学催眠暗示原理巧妙融合，帮你短时间进入深睡状态，拥有一个婴儿般的好睡眠。

此外“五月病”还会导致皮肤暗淡甚至出现湿疹问题，如果皮肤出现类似情况，不妨先通过“皮肤宝-看病祛痘医生”进行在线诊疗，这里汇聚了国内知名三甲医院皮肤科专家，可随时通过专家咨询，对症解决皮肤问题。

而需要女性朋友注意的是，“五月病”容易引起月经不调。搜狗手机助手推荐使用女性经期助手“美柚”来预测生理期，它能够精确追踪大姨妈的脚步，根据你的生理周期特点，送上健康小贴士，帮你轻松应对大姨妈。

虽然“五月病”只是人体对换季的反应，并非真正的疾病，但是也不要轻易忽视，如果身体感觉有什么不适，及早体检查看方能以防万一。不妨用“爱康”定制个性化体检，预约、挂号、查报告，健康管理一站搞定!

“五月病”不仅对身体有影响，在心理上也会有极度疲劳、情绪低落、消极怠工等情况出现。这个时候不妨做些放松身心的事情，用“歌者盟-学唱歌”来释放压力，通过唱歌来舒缓心情，积极面对压力的挑战。

又或者可以尝试培养诸如画画、练字、钓鱼等修身养性的兴趣爱好来愉悦身心。“上鱼”这款专属钓鱼人的内容分享和社交平台就是一个不错的选择，约上三五好友一起野外垂钓，悠然自得陶冶情操。

当然运动也是少不了的，适当的运动有助于调节身体平衡。倘若不喜欢跑步、骑车这样的运动可以选择跳绳，相同的运动时间里，跳绳的健身效果是跑步的2倍，结合“Loop”的专业跳绳指导，效果更加显著。

其实“五月病”并不可怕，只要保持健康的生活作息习惯，坚持锻炼并适当的劳逸结合，就可以远离。

每月搜狗手机助手都会根据实用指数、好评指数、体验指数、新鲜指数等维度，从时下流行的众多软件中，精心评选出新鲜实用优质的APP，通过月度软件好评榜推荐给广大用户，同时也为更多的优秀开发者们提供更好的曝光机会。下载搜狗手机助手(http://zhushou.sogou.com/apps/)让掌上生活更精彩。