马上就到春节了！亿万人同时迁徙的壮观，只为了春节的一次团圆。这种情况怕是只有在我泱泱大国才能看到了。

而且，这种传统从古代开始一直延续至今。说到中国传统，还有一个词叫“新年新气象”。不少有志青年、中年、老年……会在此刻，暗暗表决心、立志向。比如去年的：看诗和远方、找个对象，还有升职加薪、当上总经理、出任CEO、迎娶白富美、走上人生巅峰……

可是，这些你都实现了吗？

想到的远方，是否因为工资没涨而没去上？心仪的姑娘，是否因为羞涩而不敢去表白？新买的篮球，是否因为朋友不在身边而生灰了呢？

如果答案都是肯定的，那为何不选择一个容易实现的小目标呢？

最近，腾讯旗下的医学科普产品企鹅医典做了一件有趣的事情：将最懂养生的中国古人移入现代社会，看他们如果生活在现代，会在新年立个什么样的flag？

“早上要吃好”，是妈妈念叨了多年的话，以前在父母身边不以为意，长大后的早餐却常是路边的鸡蛋灌饼，虽然好吃，但永远比不上家里谷蔬肉蛋的搭配有营养，新一年自己做早餐吧，让妈妈放心。

涂着眼霜刷剧、敷着面膜熬夜、半夜11点转发熬夜猝死文章……“习惯性晚睡”不是借口，自律性不足才是关键。想要变美、变聪明，一定要早睡哦。

很多女孩的新年flag中少不了瘦身，但有些人方法不对，常常是瘦了胖，胖了再瘦。其实减肥没有那么难，少吃、多动，无他。

除了常见的腰椎病、颈椎病，久坐也会增加心血管病、恶性肿瘤的风险。认真工作的同时，也应该抽空起来活动活动。

工作太忙总是忘记吃饭？别忘了，享受健康美食，才是工作的最终目的之一。虽说人活着总要奋斗，但前进路上可不能忘了身体才是革命的本钱。

“威士忌加枸杞”的“朋克养生”才不是正确法宝。记住心理上的安慰抵不了身体上的反馈。早睡早起，不急不躁，才是养生的王道。

年轻父母看遍网上“育儿经”，不如自己学点医，懂得辨别科学的健康信息。别让无根无据的公众号育儿文，坑了自己的孩子。

健康谣言止于智者，更止于“治者”。多了解一些有权威科学性的医疗健康知识，才能防止家人的“朋友圈”变成充满谣言的“伪科学圈”。

心态不好，脾气暴躁，不仅会让没有处理完的事情得不到解决，还会引发诸多疾病。其实有时候，一句“算了”可能会起到意想不到的“佛系”效果哦。

怎么样，古人的这些超凡脱俗的小目标是否给你了一些启发？正可谓财貌诚可贵，健康价更高！企鹅医典是为大众而生的专业医典，一直致力于将权威科学的医疗健康内容，以通俗易懂的方式传递给读者。尤其是在新春佳节来临之际，很多人忙于应酬，忽略健康；同时正值新的开始，企鹅医典以轻松的方式提醒大家健康的重要。

如果你也想立下个新年健康flag，在激励自己的同时感染亲朋好友，那么请微信关注“企鹅医典”公众号，在对话页面输入“新年”关键词，即可获得专属于你的海报啦。

新的一年，别再往威士忌里加枸杞了，跟着企鹅医典一起，科学保养身体吧。