这几乎成了白领生活的日常，是否看到了自己的影子?最近，智联招聘对28270名职场白领进行了问卷调查，发布了《2018年白领生活状况调研报告》，还原白领群体的真实生活，从衣食住行到事业发展，全方位描绘了白领的生存图谱。

午餐舍不得花钱，多半住在出租屋内

虽然白领中不乏中产和收入更高的金领阶层，但绝大多数白领在生活上依然拮据，他们吃午饭要省钱、上下班挤地铁，处处显出生活不易的一面。

当你每天在微信群里抢外卖优惠红包，在外卖APP里狂找“满减”的商家，庆幸各种优惠后只要不到20块就能吃到物美价廉的外卖时，别不好意思，因为绝大多数白领都和你一样，在“吃”上想方设法地省钱。

几年前，在上海陆家嘴CBD闲逛时，偶然发现一条小巷里排着长队，全是穿得体面的白领。沿着队伍往前看，才发现他们在排队买一份10元的快餐。其实，多半白领只是中午在外吃，一个月算下来也多花不了一两百块钱。但即便这样，他们还是精打细算，能省则省，毕竟工资是自己辛辛苦苦用时间换来的。

每天高强度的工作后，除了吃饱还要住好。智联招聘的报告显示，年轻白领在居住上越来越多地选择了租房，高达45.1%。而这一比例在房价高企、户口制度“森严”的一线城市更高：北京白领租房比例达58.6%，上海为57.3%，深圳则高达68.8%。

当白领不再意味着“体面光鲜”，房价一路飙涨后，年轻人的买房梦不得不一再推迟。在白领的居住方式中，“贷款买房”仅占22.2%，即便算上全款买房的6.6%，总共也只有不到三成的年轻白领住在属于自己的房子里。

数据显示，大部分贷款买房的白领是已婚或有对象的未婚人群。这也反映出买房与婚姻捆绑的观念在国人心中依然根深蒂固，成家和有娃之后，有房意味着稳定踏实，但这却是用透支未来的大部分收入换来的。

睡眠被无视，与焦虑孤独为伍

随着科技迭代速度加快和信息大爆炸时代的到来，白领们的工作节奏和压力也水涨船高，职场亚健康也愈加受到关注。很多白领拿起了保温杯泡枸杞，下班后选择去健身房锻炼。

令人欣慰的是，报告显示有7成白领认为自己身体状况良好，而认为自己处于“亚健康”的白领仅为25.9%。白领认为身体不佳的原因主要是“作息不规律习惯性熬夜”和“很少锻炼”。熬夜似乎成了一种社会现象，“早睡”习惯已经out了。

除了身体健康，心理健康也很重要。越来越多的白领为了更好地前程背井离乡，独自来到陌生的大城市，孤独感也就随之而来。报告显示，超5成的白领有孤独感。产生孤独的原因，19.2%的人认为是“没有伴侣”，17.6%的人觉得“没有三观一致的朋友”，17%的白领认为源于“一个人在大城市里独居”，也就是说53.8%的白领认为孤独源自缺少陪伴。

既然感觉孤独，找个伴是否能缓解呢?令人意外的是，41.7%的白领因为收入不理想而不想结婚。不少人认为结婚需要相当的物质条件和经济基础。这下爸妈们或许也找到儿女们迟迟不愿结婚的原因了。有了感情再一起奋斗，面包也会有的;一开始就摆各种物质条件，难免会“压力山大”，偏离了婚姻的真正意义。

比孤独更普遍的是焦虑，有焦虑情绪的白领占到95%，基本全军覆没。产生焦虑的来源主要是“薪水低，无法满足品质生活的需要”和“个人职业发展规划不清”，分别为29.9%和27.9%，也就是“又穷又迷茫”。

社会像巨大的轮子，让人难以停下脚步。进入职场后，白领们尽力升职加薪的同时，还要考虑找对象结婚、买房买车、生娃养娃。孩子大了要考虑学区房，父母老了要考虑养老……

一连串耗费精力和财力的“人生大事”接踵而至，欠缺长远规划又只能在日复一日的忙碌中苟且，升职加薪不知何时成了“妄想”，焦虑感势必如影随形。

个人价值没人懂，跳槽成唯一出路

是不是总感觉到怀才不遇，薪水配不上自己的能力?这就对了，因为66.5%的白领都有同样的想法，对于薪资低的原因，超4成的白领认为是“自己的能力得不到公司认可”。个人价值无法体现在薪资上时，怀才不遇的感受就愈加强烈。

收入不理想是白领产生焦虑感的最重要原因，当自认怀才不遇而导致升职加薪受阻时，大部分白领打算通过跳槽来解决。

企业内部涨薪动力缺乏、员工难以实现自我价值;加之“铁饭碗”的观念日渐淡泊，越来越多的白领正通过跳槽来寻找伯乐。

跳槽作为最主流的一种逃离苟且的手段，成为求职者的首选，但依然有10.7%的白领身陷迷茫，完全没有规划。究其本质，不管选择什么手段，制定符合自己的职业规划，摆脱迷茫才是勇往直前的核心方法论，白领们或许更应该及时自我审视，以积极进取的心态找到更适合自己的职场位置，或许才能真正从焦虑中解救自己。