记者 詹春华

医学指导

长沙爱尔眼科医院小儿眼科主治医师 李芋蓉

核心提示

1.近年来随着IPAD、智能手机的普及，儿童因近视而配镜的年龄呈现不断前移的趋势：“80后”多在小学毕业后因近视而配镜，“90后”配镜高峰出现在小学入学时，而“00后”甚至“10后”在幼儿园就读期间就配镜。

2.常见电子产品对视力的刺激从低到高为：电视（严格保持3米距离）台式电脑（眼睛与屏幕严格保持1米距离） 笔记本电脑 平板电脑 早教机 智能手机。因此，家长如果一定要利用电子产品对孩子进行早教，请尽量选择在电视上播放光碟。

3.晚上不要关灯玩手机、玩IPAD，以免因背景与屏幕亮度对比过大而引发“炫光”，炫光可加重眼睛疲劳，导致近视风险提高。

典型案例

5名3龄童玩手机、IPAD出现干眼症状

上周六，长沙爱尔眼科医院同时接诊了5名频繁眨眼的幼儿，经医生诊断，这些孩子都患有暂时性的干眼症状。据医生向家长们了解，这5名幼儿的年龄都在3岁左右，在出现频繁眨眼的症状之前，都曾长时间地连续玩IPAD、玩手机，有的孩子甚至一次长达3个小时。

李芋蓉表示，使用像IPAD、触屏手机这类便携式电子产品,最大问题是导致近距离、高精细、高度紧张的用眼。人们看远与近，与眼睛睫状肌的调节能力有很大关系。“通常屏幕越小，人们为了看清楚，眼睛离屏幕就越近，而视物距离减半，对睫状肌调节能力的刺激就会翻倍。”她说，距离3米看电视时，对睫状肌产生的刺激约为0.3单位；成人使用台式计算机，眼距视标平均为1米，所受刺激为1单位；使用IPAD时，眼距视标平均为0.3米，所受刺激为3单位；而使用触屏手机时平均距离为0.2米，所受刺激为5单位，几乎相当于看电视的16倍。“儿童尤其是幼儿使用便携式电子产品时，由于手比成人短，眼睛距离屏幕的距离更近。再加上孩子的自制力较差，被平板电脑和精彩画面吸引后，更难保持阅读距离，会对视力造成更大伤害。”李芋蓉补充说。

“幼儿长时间使用便携式电子产品的第二大危害是，孩子经常会因为专注盯着屏幕而忘记眨眼。”李芋蓉说，每一次眨眼，泪液都会在角膜表面形成一层极其薄的泪膜，可湿润眼球。而长时间不眨眼，泪膜破裂时间变短，角膜表面水分很快蒸发，久而久之，这种暂时性的干眼症状很可能变成真正的干眼症。

除了干眼症，孩子长期用眼疲劳会造成更为严重的后果：因近视而配戴眼镜，早早地让孩子变成“小眼镜”。据统计，近年来随着IPAD、智能手机的普及，儿童因近视而配镜的年龄呈现不断前移的趋势：“80后”多在小学毕业后因近视而配镜，“90后”配镜高峰出现在小学入学时，而“00后”甚至“10后”在幼儿园就读期间就配镜。

专家建议

督促孩子与屏幕保持30厘米距离

最近，一条微信被火爆转发：“玩20分钟IPHONE，孩子视力接近轻度假性近视状态；玩20分钟IPAD，泪膜破裂时间与干眼症患者相当；玩10分钟手机，相当于看30分钟电视。”可见便携式电子产品对视力的危害。可家长们也表示，随着IPAD、智能手机的普及，完全让孩子不接触它们也是不现实的。

那么，到底怎样才能尽可能地避免便携式电子产品对孩子眼睛的伤害呢？作为一名两岁孩子的母亲，李芋蓉结合自身经验，给家长们提出了如下具体的建议：

不要让孩子独自使用电子产品，督促孩子与屏幕保持30厘米的距离。

尽量减少孩子使用电子产品的时间，每次不要超过15分钟。