根据屏幕尺寸大小，常见电子产品对视力的刺激从低到高为：电视（严格保持3米距离）台式电脑（眼睛与屏幕严格保持1米距离） 笔记本电脑 平板电脑 早教机 智能手机。因此，家长如果一定要利用电子产品对孩子进行早教，请尽量选择在电视上播放光碟。

晚上不要关灯玩手机、玩IPAD，以免因背景与屏幕亮度对比过大而引发“炫光”，炫光可加重眼睛疲劳，导致近视风险提高。

每天尽量保证孩子在户外活动三小时。

每天保证孩子摄入的膳食均衡。

名词解释

什么是干眼症？

干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。

近年来干眼病的年轻化趋势明显，主要是由于现代生活中，年轻一族乃至幼童与电视、电脑、手机接触得越来越多，长时间面对屏幕，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌；或长期使用某种眼药水，如血管收缩性眼药水，也很容易形成干眼病。