具体到每天睡觉的时间方面，仅有29.99%的职场职英，能达到成年人每天7小时的最低睡眠要求，50.05%的人每天的睡觉时间在6-7个小时，更有19.96%的职场精英，每天睡眠时间在6个小时以下，可谓是睡眠严重不足，每天都要顶着黑眼圈上班。

无青春，不熬夜。90后的职场精英中有62.53%的人睡眠不足，随着年龄的增大，睡眠不足的比例会有所降低，不过即使是60后或都年龄更大的人群，也有42.38%的人睡眠不足；未结婚人群也是相对晚睡的人群，68.47%的人晚睡，随着成家以及子女的出生，睡眠不足的情况会略为改善。

睡眠质量直接影响到人的生存质量和生活质量。睡眠不足，会带来思维缓慢、注意力无法集中等后果，影响工作效率，长期睡眠不足也对健康造成集大的危害。睡眠不足的同时，不少人会选择抽烟，喝较多的咖啡来抵御工作时的困意，这无疑又对健康带来双重伤害。保证充足的睡眠，成为职场精英们需要重视和改善的问题。
 
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