在上海一家外企做工HR的Amy说:“白天工作被安排得满满当当,晚上总要到9点多钟才能放松下来,仿佛这个时候,人生才属于自己,即使没什么要紧事,也舍不得睡觉。晚睡的危害当然也知道,早晨起不来,上班犯困难受的时候,常常也会立下flag,今天晚上一定早点睡觉,但真到了晚上,玩起手机,不耗到12点是舍不得睡觉的。”